Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 239 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 7,1 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51,7 mg 2%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
- Choline 48,7 mg 9%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 25,6 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 27,3 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 50 g | 0 g | 43 g |
Questions sur : Boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
100 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 239 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
50 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 120 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
150 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 359 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
200 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 478 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
250 g de boeuf, côte, rôti de faux-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 598 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6061 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues