Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak/rôti de faux-filet
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, avec bourrelet de gras, maigre séparable uniquement, paré à 1/8" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 173 kcal —
- Protéines 20.9 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3.9 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.16 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 21%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamine B6 0.47 mg 27%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1.9 µg 80%
- Choline 51.5 mg 9%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 21.5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20.9 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 113 g | 195 | 23.7 g | 0 g | 11.3 g |
| 2 portions | 226 g | 391 | 47.3 g | 0 g | 22.5 g |
| ½ portion | 56.5 g | 98 | 11.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 portions | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 33.8 g |
| 4 portions | 452 g | 782 | 94.6 g | 0 g | 45.1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10.5 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31.4 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41.9 g | 0 g | 19.9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52.3 g | 0 g | 24.9 g |
Questions sur : Steak/rôti de faux-filet
Combien de calories dans 100 g de steak/rôti de faux-filet ?
100 g de steak/rôti de faux-filet : 173 kcal, 20.9 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak/rôti de faux-filet ?
1 portion (113 g) de steak/rôti de faux-filet : 195 kcal, 23.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak/rôti de faux-filet ?
2 portions (226 g) de steak/rôti de faux-filet : 391 kcal, 47.3 g de protéines, 0 g de glucides et 22.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak/rôti de faux-filet ?
½ portion (56.5 g) de steak/rôti de faux-filet : 98 kcal, 11.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak/rôti de faux-filet ?
3 portions (339 g) de steak/rôti de faux-filet : 586 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 33.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak/rôti de faux-filet ?
4 portions (452 g) de steak/rôti de faux-filet : 782 kcal, 94.6 g de protéines, 0 g de glucides et 45.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak/rôti de faux-filet ?
50 g de steak/rôti de faux-filet : 87 kcal, 10.5 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak/rôti de faux-filet ?
150 g de steak/rôti de faux-filet : 260 kcal, 31.4 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171235 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues