Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de faux-filet
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, bord gras retiré, maigre et gras séparables, dégraissé, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 19.3 g 39%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 16.7 g 21%
- Acides gras saturés 7.4 g 37%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 19%
- Niacine (B3) 4.8 mg 30%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1.7 µg 72%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 246 mg 5%
- Zinc 5 mg 45%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Sélénium 24.2 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19.3 g | 0.1 g | 16.7 g |
| 1 portion | 113 g | 258 | 21.8 g | 0.1 g | 18.9 g |
| 2 portions | 226 g | 515 | 43.5 g | 0.3 g | 37.8 g |
| ½ portion | 56.5 g | 129 | 10.9 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 3 portions | 339 g | 773 | 65.3 g | 0.4 g | 56.6 g |
| 4 portions | 452 g | 1031 | 87.1 g | 0.5 g | 75.5 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.6 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28.9 g | 0.2 g | 25.1 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 38.5 g | 0.2 g | 33.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 48.2 g | 0.3 g | 41.8 g |
Questions sur : Steak de faux-filet
Combien de calories dans 100 g de steak de faux-filet ?
100 g de steak de faux-filet : 228 kcal, 19.3 g de protéines, 0.1 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de faux-filet ?
1 portion (113 g) de steak de faux-filet : 258 kcal, 21.8 g de protéines, 0.1 g de glucides et 18.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de faux-filet ?
2 portions (226 g) de steak de faux-filet : 515 kcal, 43.5 g de protéines, 0.3 g de glucides et 37.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet ?
½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet : 129 kcal, 10.9 g de protéines, 0.1 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de faux-filet ?
3 portions (339 g) de steak de faux-filet : 773 kcal, 65.3 g de protéines, 0.4 g de glucides et 56.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de faux-filet ?
4 portions (452 g) de steak de faux-filet : 1031 kcal, 87.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 75.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de faux-filet ?
50 g de steak de faux-filet : 114 kcal, 9.6 g de protéines, 0.1 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de faux-filet ?
150 g de steak de faux-filet : 342 kcal, 28.9 g de protéines, 0.2 g de glucides et 25.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173402 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues