Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de faux-filet
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, sans bord, maigre seulement, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 21.4 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.5 g 11%
- Acides gras saturés 3.1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 21%
- Niacine (B3) 5.5 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamine B6 0.48 mg 28%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 82%
- Choline 47.9 mg 9%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 27.5 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21.4 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 portion | 113 g | 183 | 24.2 g | 0 g | 9.6 g |
| 2 portions | 226 g | 366 | 48.5 g | 0 g | 19.2 g |
| ½ portion | 56.5 g | 92 | 12.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 portions | 339 g | 549 | 72.7 g | 0 g | 28.8 g |
| 4 portions | 452 g | 732 | 96.9 g | 0 g | 38.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10.7 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32.2 g | 0 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42.9 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53.6 g | 0 g | 21.3 g |
Questions sur : Steak de faux-filet
Combien de calories dans 100 g de steak de faux-filet ?
100 g de steak de faux-filet : 162 kcal, 21.4 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de faux-filet ?
1 portion (113 g) de steak de faux-filet : 183 kcal, 24.2 g de protéines, 0 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de faux-filet ?
2 portions (226 g) de steak de faux-filet : 366 kcal, 48.5 g de protéines, 0 g de glucides et 19.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet ?
½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet : 92 kcal, 12.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de faux-filet ?
3 portions (339 g) de steak de faux-filet : 549 kcal, 72.7 g de protéines, 0 g de glucides et 28.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de faux-filet ?
4 portions (452 g) de steak de faux-filet : 732 kcal, 96.9 g de protéines, 0 g de glucides et 38.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de faux-filet ?
50 g de steak de faux-filet : 81 kcal, 10.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de faux-filet ?
150 g de steak de faux-filet : 243 kcal, 32.2 g de protéines, 0 g de glucides et 12.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173380 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues