Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de faux-filet
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, avec bord, maigre seulement, paré à 1/8" de gras, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.9 g 14%
- Acides gras saturés 4.6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.06 mg 0%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.33 mg 25%
- Niacine (B3) 5.7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamine B6 0.57 mg 34%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2.2 µg 93%
- Choline 56.6 mg 10%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 2.6 mg 15%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 185 mg 15%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.08 mg 3%
- Sélénium 28 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10.9 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 23.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 portions | 170 g | 357 | 47.5 g | 0 g | 18.5 g |
| ½ portion | 42.5 g | 89 | 11.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 portions | 255 g | 536 | 71.3 g | 0 g | 27.8 g |
| 4 portions | 340 g | 714 | 95.1 g | 0 g | 37.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41.9 g | 0 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55.9 g | 0 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69.9 g | 0 g | 27.3 g |
Questions sur : Steak de faux-filet
Combien de calories dans 100 g de steak de faux-filet ?
100 g de steak de faux-filet : 210 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 10.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de faux-filet ?
1 portion (85 g) de steak de faux-filet : 179 kcal, 23.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de faux-filet ?
2 portions (170 g) de steak de faux-filet : 357 kcal, 47.5 g de protéines, 0 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de faux-filet ?
½ portion (42.5 g) de steak de faux-filet : 89 kcal, 11.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de faux-filet ?
3 portions (255 g) de steak de faux-filet : 536 kcal, 71.3 g de protéines, 0 g de glucides et 27.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de faux-filet ?
4 portions (340 g) de steak de faux-filet : 714 kcal, 95.1 g de protéines, 0 g de glucides et 37.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de faux-filet ?
50 g de steak de faux-filet : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de faux-filet ?
150 g de steak de faux-filet : 315 kcal, 41.9 g de protéines, 0 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171238 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues