Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de faux-filet
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, sans bord, maigre seulement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 21.9 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.4 g 10%
- Acides gras saturés 2.8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 5.6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamine B6 0.47 mg 27%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1.9 µg 78%
- Choline 48.7 mg 9%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 27.3 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 portion | 113 g | 174 | 24.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 portions | 226 g | 348 | 49.4 g | 0 g | 16.7 g |
| ½ portion | 56.5 g | 87 | 12.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 portions | 339 g | 522 | 74.1 g | 0 g | 25.1 g |
| 4 portions | 452 g | 696 | 98.8 g | 0 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32.8 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43.7 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 54.6 g | 0 g | 18.5 g |
Questions sur : Steak de faux-filet
Combien de calories dans 100 g de steak de faux-filet ?
100 g de steak de faux-filet : 154 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de faux-filet ?
1 portion (113 g) de steak de faux-filet : 174 kcal, 24.7 g de protéines, 0 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de faux-filet ?
2 portions (226 g) de steak de faux-filet : 348 kcal, 49.4 g de protéines, 0 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet ?
½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet : 87 kcal, 12.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de faux-filet ?
3 portions (339 g) de steak de faux-filet : 522 kcal, 74.1 g de protéines, 0 g de glucides et 25.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de faux-filet ?
4 portions (452 g) de steak de faux-filet : 696 kcal, 98.8 g de protéines, 0 g de glucides et 33.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de faux-filet ?
50 g de steak de faux-filet : 77 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de faux-filet ?
150 g de steak de faux-filet : 231 kcal, 32.8 g de protéines, 0 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172143 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues