Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Œil de côte de bœuf, petite extrémité

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 10-12, maigre seul séparable, paré à 0″ de gras, catégorie Choice, cru

161
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides8,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 161 kcal —
  • Protéines 20 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,3 g 11%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholestérol 59 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,6 µg 149%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 196 mg 16%
  • Potassium 373 mg 8%
  • Zinc 4,7 mg 42%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 17,1 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16120 g0 g8,3 g
1 portion28,4 g465,7 g0 g2,4 g
2 portions56,7 g9111 g0 g4,7 g
½ portion14,2 g232,9 g0 g1,2 g
3 portions85,1 g13717 g0 g7,1 g
4 portions113,4 g18323 g0 g9,4 g
50 g50 g8110 g0 g4,2 g
150 g150 g24230 g0 g13 g
200 g200 g32240 g0 g17 g
250 g250 g40350 g0 g21 g

Questions sur : Œil de côte de bœuf, petite extrémité

Combien de calories dans 100 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

100 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 161 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

1 portion (28,4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 46 kcal, 5,7 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

2 portions (56,7 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 91 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

½ portion (14,2 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 23 kcal, 2,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

3 portions (85,1 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 137 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

4 portions (113,4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 183 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

50 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 81 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

150 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 242 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169437 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues