Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Œil de côte de bœuf, petite extrémité

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 0″ de gras, Choice, cru

274
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.5 g
Glucides0 g
Lipides22.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 274 kcal —
  • Protéines 17.5 g 35%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 22.1 g 28%
  • Acides gras saturés 9 g 45%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 68 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3.2 mg 20%
  • Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamine B6 0.36 mg 21%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 3.1 µg 130%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 1.9 mg 10%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 3.9 mg 35%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 16.5 µg 30%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27417.5 g0 g22.1 g
1 portion28.4 g785 g0 g6.3 g
2 portions56.7 g1559.9 g0 g12.5 g
½ portion14.2 g392.5 g0 g3.1 g
3 portions85.1 g23314.9 g0 g18.8 g
4 portions113.4 g31119.9 g0 g25 g
50 g50 g1378.8 g0 g11 g
150 g150 g41126.3 g0 g33.1 g
200 g200 g54835 g0 g44.1 g
250 g250 g68543.8 g0 g55.2 g

Questions sur : Œil de côte de bœuf, petite extrémité

Combien de calories dans 100 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

100 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 274 kcal, 17.5 g de protéines, 0 g de glucides et 22.1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

1 portion (28.4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 78 kcal, 5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

2 portions (56.7 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 155 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

½ portion (14.2 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 39 kcal, 2.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

3 portions (85.1 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 233 kcal, 14.9 g de protéines, 0 g de glucides et 18.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

4 portions (113.4 g) de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 311 kcal, 19.9 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

50 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 137 kcal, 8.8 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité ?

150 g de œil de côte de bœuf, petite extrémité : 411 kcal, 26.3 g de protéines, 0 g de glucides et 33.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168612 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues