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Côte de bœuf entière

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, prime, cru

355
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.1 g
Glucides0 g
Lipides31.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 355 kcal —
  • Protéines 16.1 g 32%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 31.7 g 41%
  • Acides gras saturés 13.2 g 66%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholestérol 72 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2.8 mg 17%
  • Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamine B6 0.31 mg 18%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2.8 µg 115%
  • Choline 67.5 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 1.7 mg 9%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 152 mg 12%
  • Potassium 263 mg 6%
  • Zinc 3.6 mg 33%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 20.7 µg 38%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g35516.2 g0 g31.7 g
1 portion113 g40118.2 g0 g35.8 g
2 portions226 g80236.5 g0 g71.6 g
½ portion56.5 g2019.1 g0 g17.9 g
3 portions339 g120354.7 g0 g107.3 g
4 portions452 g160573 g0 g143.1 g
50 g50 g1788.1 g0 g15.8 g
150 g150 g53324.2 g0 g47.5 g
200 g200 g71032.3 g0 g63.3 g
250 g250 g88840.4 g0 g79.2 g

Questions sur : Côte de bœuf entière

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?

100 g de côte de bœuf entière : 355 kcal, 16.2 g de protéines, 0 g de glucides et 31.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de bœuf entière ?

1 portion (113 g) de côte de bœuf entière : 401 kcal, 18.2 g de protéines, 0 g de glucides et 35.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de bœuf entière ?

2 portions (226 g) de côte de bœuf entière : 802 kcal, 36.5 g de protéines, 0 g de glucides et 71.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côte de bœuf entière ?

½ portion (56.5 g) de côte de bœuf entière : 201 kcal, 9.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de bœuf entière ?

3 portions (339 g) de côte de bœuf entière : 1203 kcal, 54.7 g de protéines, 0 g de glucides et 107.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de bœuf entière ?

4 portions (452 g) de côte de bœuf entière : 1605 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 143.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?

50 g de côte de bœuf entière : 178 kcal, 8.1 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?

150 g de côte de bœuf entière : 533 kcal, 24.2 g de protéines, 0 g de glucides et 47.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169503 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues