Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf entière
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 352 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 29 g 37%
- Acides gras saturés 12 g 58%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
- Choline 84,8 mg 15%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 5,2 mg 48%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,8 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 22 g | 0 g | 29 g |
| 1 portion | 85 g | 299 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 portions | 170 g | 598 | 38 g | 0 g | 49 g |
| ½ portion | 42,5 g | 150 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| 3 portions | 255 g | 898 | 57 g | 0 g | 73 g |
| 4 portions | 340 g | 1197 | 76 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 45 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 56 g | 0 g | 71 g |
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Questions sur : Côte de bœuf entière
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?
100 g de côte de bœuf entière : 352 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf entière ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf entière : 299 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf entière ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf entière : 598 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf entière ?
½ portion (42,5 g) de côte de bœuf entière : 150 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf entière ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf entière : 898 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 73 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf entière ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf entière : 1197 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 97 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?
50 g de côte de bœuf entière : 176 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?
150 g de côte de bœuf entière : 528 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168676 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
