Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti

Calories et valeurs nutritionnelles

avec os, maigre et gras, 3mm (1/8 ) paré, cuit, rôti

316

calorieskcal pour 100 g

Protéines28 g

Glucides0 g

Lipides21 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 316 kcal —
Protéines 28 g 57%
Glucides 0 g 0%
Lipides 21 g 27%
Acides gras saturés 9,2 g 46%
Fibres 0 g 0%
Sucres 0 g —
Sodium 70,1 mg 3%
Cholestérol 73,7 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 0 µg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0,12 µg 1%
Vitamine E 0,72 mg 5%
Vitamine K 2,6 µg 2%
Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
Niacine (B3) 6,1 mg 38%
Acide pantothénique (B5) 0,92 mg 18%
Vitamine B6 0,27 mg 16%
Folates (B9) 6 µg 2%
Vitamine B12 2,3 µg 96%

Minéraux

Calcium 12,8 mg 1%
Fer 2,3 mg 13%
Magnésium 25,6 mg 6%
Phosphore 202 mg 16%
Potassium 324 mg 7%
Zinc 7,3 mg 66%
Cuivre 0,09 mg 9%
Manganèse 0,01 mg 1%
Sélénium 22,1 µg 40%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	316	28 g	21 g
50 g	50 g	158	14 g	11 g
150 g	150 g	474	43 g	32 g
200 g	200 g	632	57 g	42 g
250 g	250 g	790	71 g	52 g

Questions sur : Boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti

Combien de calories dans 100 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti ?

100 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti : 316 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti ?

50 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti : 158 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti ?

150 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti : 474 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti ?

200 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti : 632 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti ?

250 g de boeuf, côte, rôti de côte avec os, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, rôti : 790 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6081 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues