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Côte de bœuf entière

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cru

306
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.5 g
Glucides0 g
Lipides26.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 306 kcal —
  • Protéines 16.5 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 26.1 g 33%
  • Acides gras saturés 10.8 g 54%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 55 mg 2%
  • Cholestérol 70 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2.8 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamine B6 0.31 mg 18%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2.8 µg 118%
  • Choline 69 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 1.7 mg 10%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 156 mg 12%
  • Potassium 272 mg 6%
  • Zinc 3.7 mg 34%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 16.2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30616.5 g0 g26.1 g
1 portion28.4 g874.7 g0 g7.4 g
2 portions56.7 g1749.4 g0 g14.8 g
½ portion14.2 g432.3 g0 g3.7 g
3 portions85.1 g26014.1 g0 g22.2 g
4 portions113.4 g34718.7 g0 g29.6 g
50 g50 g1538.3 g0 g13.1 g
150 g150 g45924.8 g0 g39.2 g
200 g200 g61233.1 g0 g52.2 g
250 g250 g76541.3 g0 g65.3 g

Questions sur : Côte de bœuf entière

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?

100 g de côte de bœuf entière : 306 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 26.1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de côte de bœuf entière ?

1 portion (28.4 g) de côte de bœuf entière : 87 kcal, 4.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de côte de bœuf entière ?

2 portions (56.7 g) de côte de bœuf entière : 174 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de côte de bœuf entière ?

½ portion (14.2 g) de côte de bœuf entière : 43 kcal, 2.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de côte de bœuf entière ?

3 portions (85.1 g) de côte de bœuf entière : 260 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 22.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de côte de bœuf entière ?

4 portions (113.4 g) de côte de bœuf entière : 347 kcal, 18.7 g de protéines, 0 g de glucides et 29.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?

50 g de côte de bœuf entière : 153 kcal, 8.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?

150 g de côte de bœuf entière : 459 kcal, 24.8 g de protéines, 0 g de glucides et 39.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169498 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues