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Côte de bœuf entière
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 306 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 26 g 33%
- Acides gras saturés 11 g 54%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
- Choline 69 mg 13%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 portion | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 portions | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portions | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 portions | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
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Questions sur : Côte de bœuf entière
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?
100 g de côte de bœuf entière : 306 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de côte de bœuf entière ?
1 portion (28,4 g) de côte de bœuf entière : 87 kcal, 4,7 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de côte de bœuf entière ?
2 portions (56,7 g) de côte de bœuf entière : 174 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de côte de bœuf entière ?
½ portion (14,2 g) de côte de bœuf entière : 43 kcal, 2,3 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de côte de bœuf entière ?
3 portions (85,1 g) de côte de bœuf entière : 260 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de côte de bœuf entière ?
4 portions (113,4 g) de côte de bœuf entière : 347 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?
50 g de côte de bœuf entière : 153 kcal, 8,3 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?
150 g de côte de bœuf entière : 459 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169498 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
