Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf entière
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, prime, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 400 kcal —
- Protéines 22.6 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 33.7 g 43%
- Acides gras saturés 14 g 70%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 3.4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2.6 µg 107%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 28.4 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 22.6 g | 0 g | 33.7 g |
| 1 portion | 85 g | 340 | 19.2 g | 0 g | 28.6 g |
| 2 portions | 170 g | 680 | 38.4 g | 0 g | 57.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 170 | 9.6 g | 0 g | 14.3 g |
| 3 portions | 255 g | 1020 | 57.6 g | 0 g | 85.9 g |
| 4 portions | 340 g | 1360 | 76.7 g | 0 g | 114.6 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11.3 g | 0 g | 16.9 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 33.9 g | 0 g | 50.6 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45.1 g | 0 g | 67.4 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56.4 g | 0 g | 84.3 g |
Questions sur : Côte de bœuf entière
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?
100 g de côte de bœuf entière : 400 kcal, 22.6 g de protéines, 0 g de glucides et 33.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf entière ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf entière : 340 kcal, 19.2 g de protéines, 0 g de glucides et 28.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf entière ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf entière : 680 kcal, 38.4 g de protéines, 0 g de glucides et 57.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côte de bœuf entière ?
½ portion (42.5 g) de côte de bœuf entière : 170 kcal, 9.6 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf entière ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf entière : 1020 kcal, 57.6 g de protéines, 0 g de glucides et 85.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf entière ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf entière : 1360 kcal, 76.7 g de protéines, 0 g de glucides et 114.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?
50 g de côte de bœuf entière : 200 kcal, 11.3 g de protéines, 0 g de glucides et 16.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?
150 g de côte de bœuf entière : 600 kcal, 33.9 g de protéines, 0 g de glucides et 50.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168679 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues