Saiba o que tem no seu prato
Banana-da-terra
Calorias e informação nutricional
cozida em água sem sal, apenas a polpa
112
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos28.5 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Carboidratos 28.5 g 10%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Açúcares 5.5 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0.06 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0.8 g | 28.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.4 g | 14.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1.2 g | 42.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1.6 g | 57 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71.3 g | 0.5 g |
Perguntas sobre banana-da-terra
Quantas calorias há em 100 g de banana-da-terra?
100 g de banana-da-terra: 112 kcal, 0.8 g de proteínas, 28.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de banana-da-terra?
50 g de banana-da-terra: 56 kcal, 0.4 g de proteínas, 14.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de banana-da-terra?
150 g de banana-da-terra: 168 kcal, 1.2 g de proteínas, 42.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de banana-da-terra?
200 g de banana-da-terra: 224 kcal, 1.6 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de banana-da-terra?
250 g de banana-da-terra: 280 kcal, 2 g de proteínas, 71.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-324 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras