Saiba o que tem no seu prato
Banana-da-terra
Calorias e informação nutricional
verde, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 34.5 g 13%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 20.2 mg 22%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 28 µg 7%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 0.75 mg 4%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 431 mg 9%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 1.3 g | 34.5 g | 0.1 g |
| 1 porção | 267 g | 406 | 3.3 g | 92 g | 0.2 g |
| 2 porções | 534 g | 812 | 6.7 g | 184 g | 0.4 g |
| ½ porção | 133.5 g | 203 | 1.7 g | 46 g | 0.1 g |
| 3 porções | 801 g | 1218 | 10 g | 276 g | 0.6 g |
| 4 porções | 1068 g | 1623 | 13.4 g | 368 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0.6 g | 17.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 1.9 g | 51.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 2.5 g | 68.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 3.1 g | 86.2 g | 0.2 g |
Perguntas sobre banana-da-terra
Quantas calorias há em 100 g de banana-da-terra?
100 g de banana-da-terra: 152 kcal, 1.3 g de proteínas, 34.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (267 g) de banana-da-terra?
1 porção (267 g) de banana-da-terra: 406 kcal, 3.3 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (534 g) de banana-da-terra?
2 porções (534 g) de banana-da-terra: 812 kcal, 6.7 g de proteínas, 184 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (133.5 g) de banana-da-terra?
½ porção (133.5 g) de banana-da-terra: 203 kcal, 1.7 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (801 g) de banana-da-terra?
3 porções (801 g) de banana-da-terra: 1218 kcal, 10 g de proteínas, 276 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1068 g) de banana-da-terra?
4 porções (1068 g) de banana-da-terra: 1623 kcal, 13.4 g de proteínas, 368 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de banana-da-terra?
50 g de banana-da-terra: 76 kcal, 0.6 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de banana-da-terra?
150 g de banana-da-terra: 228 kcal, 1.9 g de proteínas, 51.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168215 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras