Saiba o que tem no seu prato
Banana-da-terra
Calorias e informação nutricional
verde, cozida
121
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos27 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 27 g 10%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 9,1 mg 10%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 48 µg 12%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1,6 g | 40 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2,2 g | 53 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2,7 g | 66 g | 0,2 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 7825 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
