Sapere cosa c’è nel piatto
Pancetta
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, cotto, alla griglia, fritto in padella, arrosto, a basso contenuto di sodio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 541 kcal —
- Proteine 37 g 74%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 41.8 g 54%
- Grassi saturi 13.7 g 69%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1030 mg 45%
- Colesterolo 110 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 11.1 mg 69%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1.2 µg 51%
- Colina 123 mg 22%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 533 mg 43%
- Potassio 565 mg 12%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 62 µg 113%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1.4 g | 41.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 460 | 31.5 g | 1.2 g | 35.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 920 | 63 g | 2.4 g | 71 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 230 | 15.7 g | 0.6 g | 17.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 1380 | 94.5 g | 3.6 g | 106.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1839 | 125.9 g | 4.9 g | 142.1 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 18.5 g | 0.7 g | 20.9 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 55.6 g | 2.1 g | 62.7 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74.1 g | 2.9 g | 83.6 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 92.6 g | 3.6 g | 104.5 g |
Domande su pancetta
Quante calorie ci sono in 100 g di pancetta?
100 g di pancetta: 541 kcal, 37 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 41.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di pancetta?
1 porzione (85 g) di pancetta: 460 kcal, 31.5 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 35.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di pancetta?
2 porzioni (170 g) di pancetta: 920 kcal, 63 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di pancetta?
½ porzione (42.5 g) di pancetta: 230 kcal, 15.7 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di pancetta?
3 porzioni (255 g) di pancetta: 1380 kcal, 94.5 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 106.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di pancetta?
4 porzioni (340 g) di pancetta: 1839 kcal, 125.9 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 142.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancetta?
50 g di pancetta: 271 kcal, 18.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancetta?
150 g di pancetta: 812 kcal, 55.6 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 62.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse