Sapere cosa c’è nel piatto
Pancetta
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, cotto, al microonde
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 476 kcal —
- Proteine 39 g 78%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 34 g 44%
- Grassi saturi 12 g 58%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1783 mg 78%
- Colesterolo 111 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 107 mg 19%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 389 mg 31%
- Potassio 525 mg 11%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 65,1 µg 118%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0,5 g | 34 g |
| 1 porzione | 9,1 g | 43 | 3,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porzioni | 18,2 g | 87 | 7,1 g | 0,1 g | 6,2 g |
| ½ porzione | 4,6 g | 22 | 1,8 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 27,3 g | 130 | 11 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 4 porzioni | 36,4 g | 173 | 14 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 59 g | 0,7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 98 g | 1,2 g | 85 g |
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- Strisce per colazionestagionato, cotto459 kcal / 100 g
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Domande su pancetta
Quante calorie ci sono in 100 g di pancetta?
100 g di pancetta: 476 kcal, 39 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (9,1 g) di pancetta?
1 porzione (9,1 g) di pancetta: 43 kcal, 3,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (18,2 g) di pancetta?
2 porzioni (18,2 g) di pancetta: 87 kcal, 7,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4,6 g) di pancetta?
½ porzione (4,6 g) di pancetta: 22 kcal, 1,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (27,3 g) di pancetta?
3 porzioni (27,3 g) di pancetta: 130 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (36,4 g) di pancetta?
4 porzioni (36,4 g) di pancetta: 173 kcal, 14 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancetta?
50 g di pancetta: 238 kcal, 20 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancetta?
150 g di pancetta: 714 kcal, 59 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168321 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
