Sapere cosa c’è nel piatto

Hash brown

Calorie e valori nutrizionali

preparate in casa

265
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.31.9 g
Grassi12.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 265 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Carboidrati 31.9 g 12%
  • Grassi 12.5 g 16%
  • Grassi saturi 1.9 g 9%
  • Fibre 3.2 g 11%
  • Zuccheri 1.5 g —
  • Sodio 342 mg 15%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 3.7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0.89 mg 18%
  • Vitamina B6 0.47 mg 28%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 23.2 mg 4%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.55 mg 3%
  • Magnesio 35 mg 8%
  • Fosforo 70 mg 6%
  • Potassio 576 mg 12%
  • Zinco 0.47 mg 4%
  • Rame 0.29 mg 33%
  • Manganese 0.25 mg 11%
  • Selenio 0.5 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2653 g31.9 g12.5 g
1 porzione156 g4134.7 g49.8 g19.5 g
2 porzioni312 g8279.4 g99.6 g39.1 g
½ porzione78 g2072.3 g24.9 g9.8 g
3 porzioni468 g124014 g149.3 g58.6 g
4 porzioni624 g165418.7 g199.1 g78.1 g
50 g50 g1331.5 g16 g6.3 g
150 g150 g3984.5 g47.9 g18.8 g
200 g200 g5306 g63.8 g25 g
250 g250 g6637.5 g79.8 g31.3 g

Domande su hash brown

Quante calorie ci sono in 100 g di hash brown?

100 g di hash brown: 265 kcal, 3 g di proteine, 31.9 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (156 g) di hash brown?

1 porzione (156 g) di hash brown: 413 kcal, 4.7 g di proteine, 49.8 g di carboidrati e 19.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (312 g) di hash brown?

2 porzioni (312 g) di hash brown: 827 kcal, 9.4 g di proteine, 99.6 g di carboidrati e 39.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (78 g) di hash brown?

½ porzione (78 g) di hash brown: 207 kcal, 2.3 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (468 g) di hash brown?

3 porzioni (468 g) di hash brown: 1240 kcal, 14 g di proteine, 149.3 g di carboidrati e 58.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (624 g) di hash brown?

4 porzioni (624 g) di hash brown: 1654 kcal, 18.7 g di proteine, 199.1 g di carboidrati e 78.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hash brown?

50 g di hash brown: 133 kcal, 1.5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hash brown?

150 g di hash brown: 398 kcal, 4.5 g di proteine, 47.9 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse