Știi ce ai în farfurie

varză roșie

Calorii și informații nutriționale

fiert, fiert în apă

25
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide3,3 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 3,3 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 3,3 g —
  • Sodiu 28 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,7 µg 0%
  • Vitamina C 34,4 mg 38%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 47,6 µg 40%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,38 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 54,6 mg 4%
  • Fier 0,66 mg 4%
  • Magneziu 11,8 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasiu 262 mg 6%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Iod 1,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g251,5 g3,3 g0,1 g
50 g50 g130,8 g1,7 g0 g
150 g150 g382,3 g5 g0,1 g
200 g200 g513 g6,6 g0,2 g
250 g250 g633,8 g8,3 g0,2 g

Întrebări despre varză roșie

Câte calorii are 100 g de varză roșie?

100 g de varză roșie are 25 kcal, 1,5 g proteine, 3,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de varză roșie?

50 g de varză roșie are 13 kcal, 0,8 g proteine, 1,7 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de varză roșie?

150 g de varză roșie are 38 kcal, 2,3 g proteine, 5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de varză roșie?

200 g de varză roșie are 51 kcal, 3 g proteine, 6,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de varză roșie?

250 g de varză roșie are 63 kcal, 3,8 g proteine, 8,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20095 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre