Știi ce ai în farfurie

Varză roșie

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă fără sare

15
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide2,3 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 15 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 2,3 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 6 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 32 mg 36%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 44 mg 3%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potasiu 130 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g150,8 g2,3 g0,3 g
50 g50 g80,4 g1,2 g0,2 g
150 g150 g231,2 g3,5 g0,5 g
200 g200 g301,6 g4,6 g0,6 g
250 g250 g382 g5,8 g0,8 g

Întrebări despre Varză roșie

Câte calorii are 100 g de Varză roșie?

100 g de Varză roșie are 15 kcal, 0,8 g proteine, 2,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Varză roșie?

50 g de Varză roșie are 8 kcal, 0,4 g proteine, 1,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Varză roșie?

150 g de Varză roșie are 23 kcal, 1,2 g proteine, 3,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Varză roșie?

200 g de Varză roșie are 30 kcal, 1,6 g proteine, 4,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Varză roșie?

250 g de Varză roșie are 38 kcal, 2 g proteine, 5,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-540 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre