Știi ce ai în farfurie

varză roșie

Calorii și informații nutriționale

înăbușit

34
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide5,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 34 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 5,7 g 2%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 4,5 g —
  • Sodiu 13 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,99 µg 0%
  • Vitamina C 26,2 mg 29%
  • Vitamina K 0,84 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,29 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%

Minerale

  • Calciu 44 mg 3%
  • Fier 0,29 mg 2%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 0,15 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g341,2 g5,7 g–
50 g50 g170,6 g2,9 g–
150 g150 g511,8 g8,6 g–
200 g200 g682,4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Întrebări despre varză roșie

Câte calorii are 100 g de varză roșie?

100 g de varză roșie are 34 kcal, 1,2 g proteine, 5,7 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de varză roșie?

50 g de varză roșie are 17 kcal, 0,6 g proteine, 2,9 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de varză roșie?

150 g de varză roșie are 51 kcal, 1,8 g proteine, 8,6 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de varză roșie?

200 g de varză roșie are 68 kcal, 2,4 g proteine, 11 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de varză roșie?

250 g de varză roșie are 85 kcal, 3 g proteine, 14 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre