Știi ce ai în farfurie

Turkey sandwich on white, with cheese

Calorii și informații nutriționale

215
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide22 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 215 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 683 mg 30%
  • Colesterol 34 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamina B12 0,38 µg 16%
  • Colină 22,1 mg 4%

Minerale

  • Calciu 236 mg 18%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 226 mg 5%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 18,9 µg 34%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21513 g22 g7,5 g
1 porție205 g44127 g46 g15 g
2 porții410 g88255 g91 g31 g
½ porție102,5 g22014 g23 g7,7 g
3 porții615 g132282 g137 g46 g
4 porții820 g1763109 g182 g61 g
50 g50 g1086,7 g11 g3,7 g
150 g150 g32320 g33 g11 g
200 g200 g43027 g44 g15 g
250 g250 g53833 g56 g19 g

Întrebări despre Turkey sandwich on white, with cheese

Câte calorii are 100 g de Turkey sandwich on white, with cheese?

100 g de Turkey sandwich on white, with cheese are 215 kcal, 13 g proteine, 22 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (205 g) de Turkey sandwich on white, with cheese?

1 porție (205 g) de Turkey sandwich on white, with cheese are 441 kcal, 27 g proteine, 46 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (410 g) de Turkey sandwich on white, with cheese?

2 porții (410 g) de Turkey sandwich on white, with cheese are 882 kcal, 55 g proteine, 91 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (102,5 g) de Turkey sandwich on white, with cheese?

½ porție (102,5 g) de Turkey sandwich on white, with cheese are 220 kcal, 14 g proteine, 23 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (615 g) de Turkey sandwich on white, with cheese?

3 porții (615 g) de Turkey sandwich on white, with cheese are 1322 kcal, 82 g proteine, 137 g glucide și 46 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (820 g) de Turkey sandwich on white, with cheese?

4 porții (820 g) de Turkey sandwich on white, with cheese are 1763 kcal, 109 g proteine, 182 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turkey sandwich on white, with cheese?

50 g de Turkey sandwich on white, with cheese are 108 kcal, 6,7 g proteine, 11 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turkey sandwich on white, with cheese?

150 g de Turkey sandwich on white, with cheese are 323 kcal, 20 g proteine, 33 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27540020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre