Știi ce ai în farfurie
Turkey sandwich or sub, restaurant
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 180 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 644 mg 28%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colină 22,9 mg 4%
Minerale
- Calciu 105 mg 8%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasiu 254 mg 5%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 17,7 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porție | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 porții | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ porție | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porții | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 porții | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Alimente similare
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey sandwich or sub, restaurant
Câte calorii are 100 g de Turkey sandwich or sub, restaurant?
100 g de Turkey sandwich or sub, restaurant are 180 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (195 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant?
1 porție (195 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant are 351 kcal, 24 g proteine, 44 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (390 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant?
2 porții (390 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant are 702 kcal, 48 g proteine, 89 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (97,5 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant?
½ porție (97,5 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant are 176 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (585 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant?
3 porții (585 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant are 1053 kcal, 72 g proteine, 133 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (780 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant?
4 porții (780 g) de Turkey sandwich or sub, restaurant are 1404 kcal, 96 g proteine, 178 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey sandwich or sub, restaurant?
50 g de Turkey sandwich or sub, restaurant are 90 kcal, 6,2 g proteine, 11 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey sandwich or sub, restaurant?
150 g de Turkey sandwich or sub, restaurant are 270 kcal, 19 g proteine, 34 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27540050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
