Știi ce ai în farfurie
Ham sandwich or sub, restaurant
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 687 mg 30%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 20%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colină 40,3 mg 7%
Minerale
- Calciu 100 mg 8%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasiu 283 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 27,7 µg 50%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 porție | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 porții | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ porție | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 porții | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 porții | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Alimente similare
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Întrebări despre Ham sandwich or sub, restaurant
Câte calorii are 100 g de Ham sandwich or sub, restaurant?
100 g de Ham sandwich or sub, restaurant are 178 kcal, 13 g proteine, 22 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (195 g) de Ham sandwich or sub, restaurant?
1 porție (195 g) de Ham sandwich or sub, restaurant are 347 kcal, 26 g proteine, 42 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (390 g) de Ham sandwich or sub, restaurant?
2 porții (390 g) de Ham sandwich or sub, restaurant are 694 kcal, 52 g proteine, 85 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (97,5 g) de Ham sandwich or sub, restaurant?
½ porție (97,5 g) de Ham sandwich or sub, restaurant are 174 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (585 g) de Ham sandwich or sub, restaurant?
3 porții (585 g) de Ham sandwich or sub, restaurant are 1041 kcal, 78 g proteine, 127 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (780 g) de Ham sandwich or sub, restaurant?
4 porții (780 g) de Ham sandwich or sub, restaurant are 1388 kcal, 104 g proteine, 170 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham sandwich or sub, restaurant?
50 g de Ham sandwich or sub, restaurant are 89 kcal, 6,7 g proteine, 11 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham sandwich or sub, restaurant?
150 g de Ham sandwich or sub, restaurant are 267 kcal, 20 g proteine, 33 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27520255 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
