Știi ce ai în farfurie
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 191 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 7,3 g 9%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 749 mg 33%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colină 33 mg 6%
Minerale
- Calciu 200 mg 15%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potasiu 275 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 22,6 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 15 g | 16 g | 7,3 g |
| 1 porție | 295 g | 563 | 43 g | 47 g | 21 g |
| 2 porții | 590 g | 1127 | 85 g | 94 g | 43 g |
| ½ porție | 147,5 g | 282 | 21 g | 24 g | 11 g |
| 3 porții | 885 g | 1690 | 128 g | 141 g | 64 g |
| 4 porții | 1180 g | 2254 | 171 g | 188 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,2 g | 8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 29 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 36 g | 40 g | 18 g |
Alimente similare
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Câte calorii are 100 g de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 191 kcal, 15 g proteine, 16 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (295 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porție (295 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 563 kcal, 43 g proteine, 47 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (590 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porții (590 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 1127 kcal, 85 g proteine, 94 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (147,5 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porție (147,5 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 282 kcal, 21 g proteine, 24 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (885 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porții (885 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 1690 kcal, 128 g proteine, 141 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1180 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porții (1180 g) de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 2254 kcal, 171 g proteine, 188 g glucide și 86 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 96 kcal, 7,2 g proteine, 8 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 287 kcal, 22 g proteine, 24 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27580160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
