Știi ce ai în farfurie
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 212 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 709 mg 31%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colină 22,8 mg 4%
Minerale
- Calciu 246 mg 19%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasiu 236 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 18,6 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 porție | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2 porții | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½ porție | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9,7 g |
| 3 porții | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4 porții | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,9 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
Alimente similare
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Câte calorii are 100 g de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 212 kcal, 14 g proteine, 20 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (240 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porție (240 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 509 kcal, 33 g proteine, 47 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (480 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porții (480 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 1018 kcal, 66 g proteine, 94 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (120 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porție (120 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 254 kcal, 17 g proteine, 24 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (720 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porții (720 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 1526 kcal, 99 g proteine, 142 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (960 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porții (960 g) de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 2035 kcal, 132 g proteine, 189 g glucide și 78 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 106 kcal, 6,9 g proteine, 9,8 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g de Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant are 318 kcal, 21 g proteine, 30 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27540060 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
