Știi ce ai în farfurie

Club sandwich on wheat, with cheese

Calorii și informații nutriționale

239
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide17 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 239 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 11 g 13%
  • Grăsimi saturate 4,1 g 21%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 798 mg 35%
  • Colesterol 39 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 38 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0,46 µg 19%
  • Colină 37,7 mg 7%

Minerale

  • Calciu 192 mg 15%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Potasiu 293 mg 6%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cupru 0,1 mg 12%
  • Seleniu 27,4 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23917 g17 g11 g
1 porție155 g37026 g26 g16 g
2 porții310 g74151 g53 g33 g
½ porție77,5 g18513 g13 g8,1 g
3 porții465 g111177 g79 g49 g
4 porții620 g1482103 g106 g65 g
50 g50 g1208,3 g8,5 g5,3 g
150 g150 g35925 g26 g16 g
200 g200 g47833 g34 g21 g
250 g250 g59842 g43 g26 g

Întrebări despre Club sandwich on wheat, with cheese

Câte calorii are 100 g de Club sandwich on wheat, with cheese?

100 g de Club sandwich on wheat, with cheese are 239 kcal, 17 g proteine, 17 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (155 g) de Club sandwich on wheat, with cheese?

1 porție (155 g) de Club sandwich on wheat, with cheese are 370 kcal, 26 g proteine, 26 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (310 g) de Club sandwich on wheat, with cheese?

2 porții (310 g) de Club sandwich on wheat, with cheese are 741 kcal, 51 g proteine, 53 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (77,5 g) de Club sandwich on wheat, with cheese?

½ porție (77,5 g) de Club sandwich on wheat, with cheese are 185 kcal, 13 g proteine, 13 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (465 g) de Club sandwich on wheat, with cheese?

3 porții (465 g) de Club sandwich on wheat, with cheese are 1111 kcal, 77 g proteine, 79 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (620 g) de Club sandwich on wheat, with cheese?

4 porții (620 g) de Club sandwich on wheat, with cheese are 1482 kcal, 103 g proteine, 106 g glucide și 65 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Club sandwich on wheat, with cheese?

50 g de Club sandwich on wheat, with cheese are 120 kcal, 8,3 g proteine, 8,5 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Club sandwich on wheat, with cheese?

150 g de Club sandwich on wheat, with cheese are 359 kcal, 25 g proteine, 26 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27540126 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre