Știi ce ai în farfurie
Club sandwich on wheat
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 220 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 7,7 g 10%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 765 mg 33%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colină 40,1 mg 7%
Minerale
- Calciu 79 mg 6%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasiu 315 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Seleniu 28,2 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 porție | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 porții | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ porție | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 porții | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 porții | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Alimente similare
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Întrebări despre Club sandwich on wheat
Câte calorii are 100 g de Club sandwich on wheat?
100 g de Club sandwich on wheat are 220 kcal, 16 g proteine, 19 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (130 g) de Club sandwich on wheat?
1 porție (130 g) de Club sandwich on wheat are 286 kcal, 21 g proteine, 25 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (260 g) de Club sandwich on wheat?
2 porții (260 g) de Club sandwich on wheat are 572 kcal, 42 g proteine, 49 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (65 g) de Club sandwich on wheat?
½ porție (65 g) de Club sandwich on wheat are 143 kcal, 10 g proteine, 12 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (390 g) de Club sandwich on wheat?
3 porții (390 g) de Club sandwich on wheat are 858 kcal, 62 g proteine, 74 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (520 g) de Club sandwich on wheat?
4 porții (520 g) de Club sandwich on wheat are 1144 kcal, 83 g proteine, 99 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Club sandwich on wheat?
50 g de Club sandwich on wheat are 110 kcal, 8 g proteine, 9,5 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Club sandwich on wheat?
150 g de Club sandwich on wheat are 330 kcal, 24 g proteine, 29 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27540125 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
