Știi ce ai în farfurie
Turkey sandwich on wheat
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 619 mg 27%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colină 25,5 mg 5%
Minerale
- Calciu 90 mg 7%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasiu 277 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 20,6 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porție | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porții | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porție | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porții | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porții | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Alimente similare
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey sandwich on wheat
Câte calorii are 100 g de Turkey sandwich on wheat?
100 g de Turkey sandwich on wheat are 187 kcal, 13 g proteine, 22 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (175 g) de Turkey sandwich on wheat?
1 porție (175 g) de Turkey sandwich on wheat are 327 kcal, 23 g proteine, 38 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (350 g) de Turkey sandwich on wheat?
2 porții (350 g) de Turkey sandwich on wheat are 655 kcal, 46 g proteine, 76 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (87,5 g) de Turkey sandwich on wheat?
½ porție (87,5 g) de Turkey sandwich on wheat are 164 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (525 g) de Turkey sandwich on wheat?
3 porții (525 g) de Turkey sandwich on wheat are 982 kcal, 69 g proteine, 114 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (700 g) de Turkey sandwich on wheat?
4 porții (700 g) de Turkey sandwich on wheat are 1309 kcal, 91 g proteine, 152 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey sandwich on wheat?
50 g de Turkey sandwich on wheat are 94 kcal, 6,5 g proteine, 11 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey sandwich on wheat?
150 g de Turkey sandwich on wheat are 281 kcal, 20 g proteine, 33 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27540030 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
