Știi ce ai în farfurie
Ham salad sandwich on wheat
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 241 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 806 mg 35%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 31,4 µg 26%
- Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colină 47,9 mg 9%
Minerale
- Calciu 64 mg 5%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasiu 214 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 18,3 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 porție | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 porții | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ porție | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 porții | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 porții | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Alimente similare
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Întrebări despre Ham salad sandwich on wheat
Câte calorii are 100 g de Ham salad sandwich on wheat?
100 g de Ham salad sandwich on wheat are 241 kcal, 13 g proteine, 15 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (180 g) de Ham salad sandwich on wheat?
1 porție (180 g) de Ham salad sandwich on wheat are 434 kcal, 23 g proteine, 27 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (360 g) de Ham salad sandwich on wheat?
2 porții (360 g) de Ham salad sandwich on wheat are 868 kcal, 46 g proteine, 54 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (90 g) de Ham salad sandwich on wheat?
½ porție (90 g) de Ham salad sandwich on wheat are 217 kcal, 11 g proteine, 13 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (540 g) de Ham salad sandwich on wheat?
3 porții (540 g) de Ham salad sandwich on wheat are 1301 kcal, 68 g proteine, 81 g glucide și 72 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (720 g) de Ham salad sandwich on wheat?
4 porții (720 g) de Ham salad sandwich on wheat are 1735 kcal, 91 g proteine, 108 g glucide și 96 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham salad sandwich on wheat?
50 g de Ham salad sandwich on wheat are 121 kcal, 6,3 g proteine, 7,5 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham salad sandwich on wheat?
150 g de Ham salad sandwich on wheat are 362 kcal, 19 g proteine, 22 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27520345 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
