Știi ce ai în farfurie

Ham salad sandwich on white

Calorii și informații nutriționale

242
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide17 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 242 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 12%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 809 mg 35%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,67 mg 4%
  • Vitamina K 29,6 µg 25%
  • Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colină 45,7 mg 8%

Minerale

  • Calciu 81 mg 6%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Potasiu 191 mg 4%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 16,8 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porție180 g43622 g31 g24 g
2 porții360 g87143 g62 g48 g
½ porție90 g21811 g16 g12 g
3 porții540 g130765 g93 g72 g
4 porții720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Întrebări despre Ham salad sandwich on white

Câte calorii are 100 g de Ham salad sandwich on white?

100 g de Ham salad sandwich on white are 242 kcal, 12 g proteine, 17 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (180 g) de Ham salad sandwich on white?

1 porție (180 g) de Ham salad sandwich on white are 436 kcal, 22 g proteine, 31 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (360 g) de Ham salad sandwich on white?

2 porții (360 g) de Ham salad sandwich on white are 871 kcal, 43 g proteine, 62 g glucide și 48 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (90 g) de Ham salad sandwich on white?

½ porție (90 g) de Ham salad sandwich on white are 218 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (540 g) de Ham salad sandwich on white?

3 porții (540 g) de Ham salad sandwich on white are 1307 kcal, 65 g proteine, 93 g glucide și 72 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (720 g) de Ham salad sandwich on white?

4 porții (720 g) de Ham salad sandwich on white are 1742 kcal, 86 g proteine, 125 g glucide și 96 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham salad sandwich on white?

50 g de Ham salad sandwich on white are 121 kcal, 6 g proteine, 8,6 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham salad sandwich on white?

150 g de Ham salad sandwich on white are 363 kcal, 18 g proteine, 26 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27520340 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre