Știi ce ai în farfurie

Tuna salad sandwich on white

Calorii și informații nutriționale

218
caloriikcal per 100 g
Proteine9,9 g
Glucide17 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 218 kcal —
  • Proteine 9,9 g 20%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 429 mg 19%
  • Colesterol 18 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 29,9 µg 25%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%
  • Colină 20,6 mg 4%

Minerale

  • Calciu 85 mg 7%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Potasiu 142 mg 3%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 31,2 µg 57%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 porție270 g58927 g47 g32 g
2 porții540 g117753 g94 g64 g
½ porție135 g29413 g23 g16 g
3 porții810 g176680 g140 g95 g
4 porții1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Întrebări despre Tuna salad sandwich on white

Câte calorii are 100 g de Tuna salad sandwich on white?

100 g de Tuna salad sandwich on white are 218 kcal, 9,9 g proteine, 17 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (270 g) de Tuna salad sandwich on white?

1 porție (270 g) de Tuna salad sandwich on white are 589 kcal, 27 g proteine, 47 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (540 g) de Tuna salad sandwich on white?

2 porții (540 g) de Tuna salad sandwich on white are 1177 kcal, 53 g proteine, 94 g glucide și 64 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (135 g) de Tuna salad sandwich on white?

½ porție (135 g) de Tuna salad sandwich on white are 294 kcal, 13 g proteine, 23 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (810 g) de Tuna salad sandwich on white?

3 porții (810 g) de Tuna salad sandwich on white are 1766 kcal, 80 g proteine, 140 g glucide și 95 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1080 g) de Tuna salad sandwich on white?

4 porții (1080 g) de Tuna salad sandwich on white are 2354 kcal, 107 g proteine, 187 g glucide și 127 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna salad sandwich on white?

50 g de Tuna salad sandwich on white are 109 kcal, 4,9 g proteine, 8,7 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna salad sandwich on white?

150 g de Tuna salad sandwich on white are 327 kcal, 15 g proteine, 26 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27550720 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre