Știi ce ai în farfurie
Fish sandwich, from school cafeteria
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 209 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 4,3 g 6%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 387 mg 17%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 6,1 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
- Colină 47,6 mg 9%
Minerale
- Calciu 100 mg 8%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 54 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Seleniu 27,3 µg 50%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 porție | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 porții | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ porție | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 porții | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 porții | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
Alimente similare
- Chicken fillet sandwich from school cafeteria251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Hamburger from school cafeteria243 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish sandwich, from school cafeteria
Câte calorii are 100 g de Fish sandwich, from school cafeteria?
100 g de Fish sandwich, from school cafeteria are 209 kcal, 15 g proteine, 24 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (90 g) de Fish sandwich, from school cafeteria?
1 porție (90 g) de Fish sandwich, from school cafeteria are 188 kcal, 14 g proteine, 22 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (180 g) de Fish sandwich, from school cafeteria?
2 porții (180 g) de Fish sandwich, from school cafeteria are 376 kcal, 27 g proteine, 43 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (45 g) de Fish sandwich, from school cafeteria?
½ porție (45 g) de Fish sandwich, from school cafeteria are 94 kcal, 6,8 g proteine, 11 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (270 g) de Fish sandwich, from school cafeteria?
3 porții (270 g) de Fish sandwich, from school cafeteria are 564 kcal, 41 g proteine, 65 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (360 g) de Fish sandwich, from school cafeteria?
4 porții (360 g) de Fish sandwich, from school cafeteria are 752 kcal, 54 g proteine, 86 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish sandwich, from school cafeteria?
50 g de Fish sandwich, from school cafeteria are 105 kcal, 7,5 g proteine, 12 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish sandwich, from school cafeteria?
150 g de Fish sandwich, from school cafeteria are 314 kcal, 23 g proteine, 36 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27550200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
