Știi ce ai în farfurie

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Calorii și informații nutriționale

233
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide16 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 233 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 14 g 17%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 17%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 489 mg 21%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 27 µg 23%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0,95 µg 40%
  • Colină 20,7 mg 4%

Minerale

  • Calciu 170 mg 13%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Potasiu 143 mg 3%
  • Zinc 0,82 mg 7%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 30,3 µg 55%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 porție300 g69933 g48 g41 g
2 porții600 g139866 g96 g81 g
½ porție150 g35016 g24 g20 g
3 porții900 g209799 g144 g122 g
4 porții1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Întrebări despre Tuna salad sandwich on white, with cheese

Câte calorii are 100 g de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

100 g de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 233 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (300 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

1 porție (300 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 699 kcal, 33 g proteine, 48 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (600 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

2 porții (600 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 1398 kcal, 66 g proteine, 96 g glucide și 81 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (150 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

½ porție (150 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 350 kcal, 16 g proteine, 24 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (900 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

3 porții (900 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 2097 kcal, 99 g proteine, 144 g glucide și 122 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1200 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

4 porții (1200 g) de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 2796 kcal, 132 g proteine, 193 g glucide și 162 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

50 g de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 117 kcal, 5,5 g proteine, 8 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tuna salad sandwich on white, with cheese?

200 g de Tuna salad sandwich on white, with cheese are 466 kcal, 22 g proteine, 32 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27550730 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre