Știi ce ai în farfurie
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 6,8 g 9%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 725 mg 32%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colină 31,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 196 mg 15%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 264 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 22,6 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 porție | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2 porții | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½ porție | 82,5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 porții | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4 porții | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
Alimente similare
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Câte calorii are 100 g de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
100 g de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 195 kcal, 14 g proteine, 18 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (165 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
1 porție (165 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 322 kcal, 23 g proteine, 30 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (330 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
2 porții (330 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 644 kcal, 46 g proteine, 61 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (82,5 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
½ porție (82,5 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 161 kcal, 12 g proteine, 15 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (495 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
3 porții (495 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 965 kcal, 70 g proteine, 91 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (660 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
4 porții (660 g) de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 1287 kcal, 93 g proteine, 121 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
50 g de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 98 kcal, 7 g proteine, 9,2 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey and ham sandwich on white, with cheese?
150 g de Turkey and ham sandwich on white, with cheese are 293 kcal, 21 g proteine, 28 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27580120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
