Știi ce ai în farfurie
Turkey and ham sandwich on white
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 172 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 683 mg 30%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colină 33,1 mg 6%
Minerale
- Calciu 93 mg 7%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasiu 281 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 22,7 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porție | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porții | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porție | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porții | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porții | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Alimente similare
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey and ham sandwich on white
Câte calorii are 100 g de Turkey and ham sandwich on white?
100 g de Turkey and ham sandwich on white are 172 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (145 g) de Turkey and ham sandwich on white?
1 porție (145 g) de Turkey and ham sandwich on white are 249 kcal, 19 g proteine, 29 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (290 g) de Turkey and ham sandwich on white?
2 porții (290 g) de Turkey and ham sandwich on white are 499 kcal, 38 g proteine, 59 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (72,5 g) de Turkey and ham sandwich on white?
½ porție (72,5 g) de Turkey and ham sandwich on white are 125 kcal, 9,5 g proteine, 15 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (435 g) de Turkey and ham sandwich on white?
3 porții (435 g) de Turkey and ham sandwich on white are 748 kcal, 57 g proteine, 88 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (580 g) de Turkey and ham sandwich on white?
4 porții (580 g) de Turkey and ham sandwich on white are 998 kcal, 76 g proteine, 117 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey and ham sandwich on white?
50 g de Turkey and ham sandwich on white are 86 kcal, 6,6 g proteine, 10 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey and ham sandwich on white?
150 g de Turkey and ham sandwich on white are 258 kcal, 20 g proteine, 30 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27580110 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
