Știi ce ai în farfurie
Ham sandwich on white
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 662 mg 29%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colină 37,7 mg 7%
Minerale
- Calciu 112 mg 9%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasiu 266 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 27,3 µg 50%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 porție | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 porții | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ porție | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 porții | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 porții | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Alimente similare
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
Întrebări despre Ham sandwich on white
Câte calorii are 100 g de Ham sandwich on white?
100 g de Ham sandwich on white are 187 kcal, 13 g proteine, 24 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (175 g) de Ham sandwich on white?
1 porție (175 g) de Ham sandwich on white are 327 kcal, 23 g proteine, 43 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (350 g) de Ham sandwich on white?
2 porții (350 g) de Ham sandwich on white are 655 kcal, 45 g proteine, 85 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (87,5 g) de Ham sandwich on white?
½ porție (87,5 g) de Ham sandwich on white are 164 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (525 g) de Ham sandwich on white?
3 porții (525 g) de Ham sandwich on white are 982 kcal, 68 g proteine, 128 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (700 g) de Ham sandwich on white?
4 porții (700 g) de Ham sandwich on white are 1309 kcal, 91 g proteine, 171 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham sandwich on white?
50 g de Ham sandwich on white are 94 kcal, 6,5 g proteine, 12 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham sandwich on white?
150 g de Ham sandwich on white are 281 kcal, 19 g proteine, 37 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27520210 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
