Știi ce ai în farfurie
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 18 g 6%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 705 mg 31%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colină 34,8 mg 6%
Minerale
- Calciu 82 mg 6%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 296 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 22,6 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 porție | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 porții | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ porție | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 porții | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 porții | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
Alimente similare
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Câte calorii are 100 g de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
100 g de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 163 kcal, 14 g proteine, 18 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (250 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
1 porție (250 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 408 kcal, 34 g proteine, 44 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (500 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
2 porții (500 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 815 kcal, 67 g proteine, 89 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (125 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
½ porție (125 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 204 kcal, 17 g proteine, 22 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (750 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
3 porții (750 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 1223 kcal, 101 g proteine, 133 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1000 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
4 porții (1000 g) de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 1630 kcal, 135 g proteine, 178 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
50 g de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 82 kcal, 6,7 g proteine, 8,9 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
150 g de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant are 245 kcal, 20 g proteine, 27 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27580150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
