Știi ce ai în farfurie
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 210 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 3,7 g 19%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 744 mg 32%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colină 37,1 mg 7%
Minerale
- Calciu 242 mg 19%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Seleniu 26,8 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 porție | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 porții | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ porție | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 porții | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 porții | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Alimente similare
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Întrebări despre Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Câte calorii are 100 g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 210 kcal, 15 g proteine, 19 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (240 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porție (240 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 504 kcal, 35 g proteine, 45 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (480 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porții (480 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 1008 kcal, 70 g proteine, 90 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (120 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porție (120 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 252 kcal, 18 g proteine, 23 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (720 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porții (720 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 1512 kcal, 105 g proteine, 135 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (960 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porții (960 g) de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 2016 kcal, 140 g proteine, 181 g glucide și 77 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 105 kcal, 7,3 g proteine, 9,4 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant are 315 kcal, 22 g proteine, 28 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27520260 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
