Știi ce ai în farfurie
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 232 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 14 g 17%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 486 mg 21%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 28,6 µg 24%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 4,6 mg 28%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,95 µg 40%
- Colină 22,7 mg 4%
Minerale
- Calciu 155 mg 12%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasiu 165 mg 4%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 31,6 µg 57%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 14 g | 14 g |
| 1 porție | 300 g | 696 | 35 g | 42 g | 41 g |
| 2 porții | 600 g | 1392 | 69 g | 84 g | 82 g |
| ½ porție | 150 g | 348 | 17 g | 21 g | 20 g |
| 3 porții | 900 g | 2088 | 104 g | 125 g | 123 g |
| 4 porții | 1200 g | 2784 | 139 g | 167 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 28 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 35 g | 34 g |
Alimente similare
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Sandviș cu salată de tondin grâu217 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Câte calorii are 100 g de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
100 g de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 232 kcal, 12 g proteine, 14 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (300 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
1 porție (300 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 696 kcal, 35 g proteine, 42 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (600 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
2 porții (600 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 1392 kcal, 69 g proteine, 84 g glucide și 82 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (150 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
½ porție (150 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 348 kcal, 17 g proteine, 21 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (900 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
3 porții (900 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 2088 kcal, 104 g proteine, 125 g glucide și 123 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1200 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
4 porții (1200 g) de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 2784 kcal, 139 g proteine, 167 g glucide și 163 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
50 g de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 116 kcal, 5,8 g proteine, 7 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
200 g de Tuna salad sandwich on wheat, with cheese are 464 kcal, 23 g proteine, 28 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27550737 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
