Știi ce ai în farfurie
Seafood salad sandwich
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 540 mg 23%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 26,6 µg 22%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colină 38,3 mg 7%
Minerale
- Calciu 116 mg 9%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasiu 150 mg 3%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cupru 0,35 mg 39%
- Seleniu 26,8 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 porție | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 porții | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ porție | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 porții | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 porții | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Alimente similare
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Întrebări despre Seafood salad sandwich
Câte calorii are 100 g de Seafood salad sandwich?
100 g de Seafood salad sandwich are 216 kcal, 9,9 g proteine, 16 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (360 g) de Seafood salad sandwich?
1 porție (360 g) de Seafood salad sandwich are 778 kcal, 36 g proteine, 59 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (720 g) de Seafood salad sandwich?
2 porții (720 g) de Seafood salad sandwich are 1555 kcal, 71 g proteine, 117 g glucide și 85 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (180 g) de Seafood salad sandwich?
½ porție (180 g) de Seafood salad sandwich are 389 kcal, 18 g proteine, 29 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (1080 g) de Seafood salad sandwich?
3 porții (1080 g) de Seafood salad sandwich are 2333 kcal, 107 g proteine, 175 g glucide și 127 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1440 g) de Seafood salad sandwich?
4 porții (1440 g) de Seafood salad sandwich are 3110 kcal, 142 g proteine, 234 g glucide și 169 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Seafood salad sandwich?
50 g de Seafood salad sandwich are 108 kcal, 4,9 g proteine, 8,1 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Seafood salad sandwich?
150 g de Seafood salad sandwich are 324 kcal, 15 g proteine, 24 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27550800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
