Știi ce ai în farfurie
Seafood salad
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 190 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 0,9 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 2,5 g 13%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 585 mg 25%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 39,8 µg 33%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
- Colină 50,1 mg 9%
Minerale
- Calciu 69 mg 5%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasiu 167 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,46 mg 51%
- Seleniu 28,7 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porție | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porții | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ porție | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porții | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porții | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Alimente similare
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Salată de fructe de maredin comerț, cu dressing cremos168 kcal / 100 g
- Salată de creveți196 kcal / 100 g
Întrebări despre Seafood salad
Câte calorii are 100 g de Seafood salad?
100 g de Seafood salad are 190 kcal, 10 g proteine, 0,9 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (208 g) de Seafood salad?
1 porție (208 g) de Seafood salad are 395 kcal, 21 g proteine, 1,8 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (416 g) de Seafood salad?
2 porții (416 g) de Seafood salad are 790 kcal, 42 g proteine, 3,5 g glucide și 66 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (104 g) de Seafood salad?
½ porție (104 g) de Seafood salad are 198 kcal, 11 g proteine, 0,9 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (624 g) de Seafood salad?
3 porții (624 g) de Seafood salad are 1186 kcal, 63 g proteine, 5,3 g glucide și 99 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (832 g) de Seafood salad?
4 porții (832 g) de Seafood salad are 1581 kcal, 84 g proteine, 7,1 g glucide și 132 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Seafood salad?
50 g de Seafood salad are 95 kcal, 5,1 g proteine, 0,4 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Seafood salad?
150 g de Seafood salad are 285 kcal, 15 g proteine, 1,3 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27450080 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
