Știi ce ai în farfurie

Lobster salad

Calorii și informații nutriționale

187
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide0,8 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 187 kcal —
  • Proteine 10 g 21%
  • Glucide 0,8 g 0%
  • Grăsimi 15 g 20%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 12%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 508 mg 22%
  • Colesterol 85 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 38,8 µg 32%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,77 µg 32%
  • Colină 50,9 mg 9%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasiu 188 mg 4%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,82 mg 91%
  • Seleniu 38,8 µg 71%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 porție182 g34019 g1,5 g28 g
2 porții364 g68138 g3 g56 g
½ porție91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 porții546 g102156 g4,5 g84 g
4 porții728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Întrebări despre Lobster salad

Câte calorii are 100 g de Lobster salad?

100 g de Lobster salad are 187 kcal, 10 g proteine, 0,8 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (182 g) de Lobster salad?

1 porție (182 g) de Lobster salad are 340 kcal, 19 g proteine, 1,5 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (364 g) de Lobster salad?

2 porții (364 g) de Lobster salad are 681 kcal, 38 g proteine, 3 g glucide și 56 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (91 g) de Lobster salad?

½ porție (91 g) de Lobster salad are 170 kcal, 9,4 g proteine, 0,7 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (546 g) de Lobster salad?

3 porții (546 g) de Lobster salad are 1021 kcal, 56 g proteine, 4,5 g glucide și 84 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (728 g) de Lobster salad?

4 porții (728 g) de Lobster salad are 1361 kcal, 75 g proteine, 6 g glucide și 112 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lobster salad?

50 g de Lobster salad are 94 kcal, 5,1 g proteine, 0,4 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lobster salad?

150 g de Lobster salad are 281 kcal, 15 g proteine, 1,2 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre