Știi ce ai în farfurie
Salată de fructe de mare
Calorii și informații nutriționale
din comerț, cu dressing cremos
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 4,9 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 9,6 g | 7,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,8 g | 3,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 14 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 19 g | 14 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 24 g | 18 g | 28 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salată de fructe de mare
Cum pregătești fructele de mare pentru salată?
Dacă sunt congelate, dezgheață-le în frigider și scurge-le bine, ca salata să nu devină apoasă. Fierbe separat ingredientele crude, după timpul potrivit fiecăruia, apoi răcește-le înainte să le amesteci cu dressingul.
Cât timp se păstrează salata de fructe de mare la frigider?
Pune-o într-un recipient închis și ține-o la frigider; consum-o în cel mult două zile. Nu o lăsa la temperatura camerei mai mult de două ore și nu o recongela după decongelare.
Cu ce se servește salata de fructe de mare?
Merge cu pâine prăjită, frunze de salată, cartofi fierți sau orez. Pentru un gust mai proaspăt, adaugă zeamă de lămâie, pătrunjel și ceapă roșie tăiată subțire.
Cum faci salata de fructe de mare fără maioneză?
Amestecă ulei de măsline cu zeamă de lămâie, puțin muștar și pătrunjel. Adaugă dressingul treptat, ca să îmbrace ingredientele fără să le acopere gustul.
Salata de fructe de mare cu maioneză are mai multe calorii decât cea simplă?
Da: varianta cu maioneză are 405 kcal la 100 g, față de 168 kcal la 100 g pentru salata de fructe de mare simplă.
Poți mânca salata de fructe de mare dacă ai alergie la crustacee?
Nu dacă salata conține crustacee la care ești alergic; creveții, crabii și homarii sunt crustacee, iar midiile și calamarii sunt alte tipuri de fructe de mare. Verifică ingredientele și evită salata dacă nu poți stabili ce conține.
Sursa: ausnut F007805 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
