Știi ce ai în farfurie

Hamburger, from school cafeteria

Calorii și informații nutriționale

243
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide23 g
Grăsimi7,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 243 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 23 g 8%
  • Grăsimi 7,4 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 278 mg 12%
  • Colesterol 38 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%
  • Colină 48,5 mg 9%

Minerale

  • Calciu 97 mg 7%
  • Fier 3 mg 16%
  • Magneziu 42 mg 10%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Potasiu 251 mg 5%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cupru 0,15 mg 16%
  • Seleniu 25 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24318 g23 g7,4 g
1 porție90 g21916 g20 g6,6 g
2 porții180 g43732 g41 g13 g
½ porție45 g1098 g10 g3,3 g
3 porții270 g65648 g61 g20 g
4 porții360 g87564 g82 g27 g
50 g50 g1228,9 g11 g3,7 g
150 g150 g36527 g34 g11 g
200 g200 g48636 g45 g15 g
250 g250 g60845 g57 g18 g

Întrebări despre Hamburger, from school cafeteria

Câte calorii are 100 g de Hamburger, from school cafeteria?

100 g de Hamburger, from school cafeteria are 243 kcal, 18 g proteine, 23 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (90 g) de Hamburger, from school cafeteria?

1 porție (90 g) de Hamburger, from school cafeteria are 219 kcal, 16 g proteine, 20 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (180 g) de Hamburger, from school cafeteria?

2 porții (180 g) de Hamburger, from school cafeteria are 437 kcal, 32 g proteine, 41 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (45 g) de Hamburger, from school cafeteria?

½ porție (45 g) de Hamburger, from school cafeteria are 109 kcal, 8 g proteine, 10 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (270 g) de Hamburger, from school cafeteria?

3 porții (270 g) de Hamburger, from school cafeteria are 656 kcal, 48 g proteine, 61 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (360 g) de Hamburger, from school cafeteria?

4 porții (360 g) de Hamburger, from school cafeteria are 875 kcal, 64 g proteine, 82 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hamburger, from school cafeteria?

50 g de Hamburger, from school cafeteria are 122 kcal, 8,9 g proteine, 11 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hamburger, from school cafeteria?

150 g de Hamburger, from school cafeteria are 365 kcal, 27 g proteine, 34 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27510565 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre