Știi ce ai în farfurie

Hamburger, NFS

Calorii și informații nutriționale

288
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide20 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 288 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 5,5 g 27%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 355 mg 15%
  • Colesterol 49 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacină (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%
  • Colină 49,6 mg 9%

Minerale

  • Calciu 66 mg 5%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potasiu 229 mg 5%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 23,8 µg 43%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 porție145 g41825 g29 g21 g
2 porții290 g83551 g58 g42 g
½ porție72,5 g20913 g15 g10 g
3 porții435 g125376 g87 g63 g
4 porții580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Întrebări despre Hamburger, NFS

Câte calorii are 100 g de Hamburger, NFS?

100 g de Hamburger, NFS are 288 kcal, 18 g proteine, 20 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (145 g) de Hamburger, NFS?

1 porție (145 g) de Hamburger, NFS are 418 kcal, 25 g proteine, 29 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (290 g) de Hamburger, NFS?

2 porții (290 g) de Hamburger, NFS are 835 kcal, 51 g proteine, 58 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (72,5 g) de Hamburger, NFS?

½ porție (72,5 g) de Hamburger, NFS are 209 kcal, 13 g proteine, 15 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (435 g) de Hamburger, NFS?

3 porții (435 g) de Hamburger, NFS are 1253 kcal, 76 g proteine, 87 g glucide și 63 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (580 g) de Hamburger, NFS?

4 porții (580 g) de Hamburger, NFS are 1670 kcal, 102 g proteine, 116 g glucide și 83 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hamburger, NFS?

50 g de Hamburger, NFS are 144 kcal, 8,8 g proteine, 10 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hamburger, NFS?

150 g de Hamburger, NFS are 432 kcal, 26 g proteine, 30 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27510521 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre