Știi ce ai în farfurie
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 217 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 696 mg 30%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colină 30,6 mg 6%
Minerale
- Calciu 211 mg 16%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Seleniu 21,6 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 porție | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2 porții | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½ porție | 102,5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 porții | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4 porții | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7,9 g | 9,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
Alimente similare
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
Întrebări despre Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Câte calorii are 100 g de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
100 g de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 217 kcal, 16 g proteine, 19 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (205 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
1 porție (205 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 445 kcal, 32 g proteine, 38 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (410 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
2 porții (410 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 890 kcal, 65 g proteine, 76 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (102,5 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
½ porție (102,5 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 222 kcal, 16 g proteine, 19 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (615 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
3 porții (615 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 1335 kcal, 97 g proteine, 114 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (820 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
4 porții (820 g) de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 1779 kcal, 129 g proteine, 152 g glucide și 62 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
50 g de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 109 kcal, 7,9 g proteine, 9,3 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
150 g de Roast beef sandwich on wheat, with cheese are 326 kcal, 24 g proteine, 28 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27513065 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
