Știi ce ai în farfurie

Spată de vițel

Calorii și informații nutriționale

hrănit cu cereale, întreg, slab și gras, crud

132
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 82,7 mg 4%
  • Colesterol 61,8 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 2,5 µg 105%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 19,2 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potasiu 362 mg 8%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cupru 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13222 g0 g4,4 g
50 g50 g6611 g0 g2,2 g
150 g150 g19832 g0 g6,7 g
200 g200 g26443 g0 g8,9 g
250 g250 g33054 g0 g11 g

Întrebări despre Spată de vițel

Câte calorii are 100 g de Spată de vițel?

100 g de Spată de vițel are 132 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spată de vițel?

50 g de Spată de vițel are 66 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spată de vițel?

150 g de Spată de vițel are 198 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spată de vițel?

200 g de Spată de vițel are 264 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spată de vițel?

250 g de Spată de vițel are 330 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3660 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre