Știi ce ai în farfurie

Spat de vițel întreg

Calorii și informații nutriționale

hrănit cu lapte, slab și gras, crud

115
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 91 mg 4%
  • Colesterol 63,5 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 2,5 µg 105%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Potasiu 302 mg 6%
  • Zinc 4,6 mg 42%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 8,1 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11520 g0 g3,6 g
50 g50 g589,8 g0 g1,8 g
150 g150 g17329 g0 g5,4 g
200 g200 g23039 g0 g7,1 g
250 g250 g28849 g0 g8,9 g

Întrebări despre Spat de vițel întreg

Câte calorii are 100 g de Spat de vițel întreg?

100 g de Spat de vițel întreg are 115 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spat de vițel întreg?

50 g de Spat de vițel întreg are 58 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spat de vițel întreg?

150 g de Spat de vițel întreg are 173 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spat de vițel întreg?

200 g de Spat de vițel întreg are 230 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spat de vițel întreg?

250 g de Spat de vițel întreg are 288 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3535 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre